عزيزي الزائر,,
يشرفنا أن تنضم الينا, فقط أضغط زر "تسجيل" وضع بياناتك للمشاركه في المنتدى

بمجرد تسجيلك في المنتدى ستحصل على الكثير من الأشياء مثل:

*
*وصول الى جميع النوادي الخاصة للأعضاء
*قدرة المشاركة بأضافة مواضيع أو ردود أو حتى طلبات
*والمزيد...

أضغط هنا للتسجيل

أو أذا كنت عضواً لدينا, أذهب لتسجيل الدخول

"أدارة منتديات سونيك القنفذ"


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالتسجيلدخولمكتبة الصوربحـثالمجموعاتس .و .ج

شاطر | 
 

 فوائد ((( السمك ))) لذيذ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NIGHTS
حصل على (5) زمردة
حصل على (5) زمردة


عدد المساهمات : 895
الموقع : السعودية
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالب\بلاي ستيشن \النت
مستوى الشخصية :
90 / 10090 / 100

تاريخ التسجيل : 19/07/2008
السٌّمعَة : 78
ذكر


مُساهمةموضوع: فوائد ((( السمك ))) لذيذ   الأربعاء يونيو 23, 2010 3:10 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
(((فوائد السمك)))
الأسماك من اكثر الأطعمة عرضة للفساد السريع اذا لم تحفظ بطريقة صحيحة وفي مكان بارد .
يحتوي السمك على 20% من وزنه بروتين عالي الجودة وخصوصاً سمك( الفيليه)
وتعتبر الدهون الموجودة بالسمك من انواع الغير مشبعة والعالية الفائدة للجسم وتكثر نسبتها في منطقة الرأس وما تلاها وتقل النسبة كلما اتجهنا للذيل , ولحم السمك غني بالأحماض والأملاح المعدنية العالية الفائدة مثل الكالسيوم والفسفور .
تمتاز اسماك المياه الحلوة باحتوائها على الدهون المسماه ( أميجا _ 3 ) وهي دهون منشطة للقلب .
يكثر في لحم السمك فيامين ( d ) وفيتامين (b ) وكذلك معدن اليود المفيد لخلايا المخ .
الاكثار من تناول الاسماك يساعد على تقليل نسبة الكلسترون في الدم فيجب تناول الاسماك على الاقل مرتان في الاسبوع .
لا يوجد في السمك عيب سوى نقصه لفتامين ( C ) فيمكن اضافة عصير الليمون عليها ليصبح طبق السمك طبقاً غذائياً كاملاً .
السمك الطازج تجد عينية برقتان وهو متماسك القوام ويكون لحمه قاسي إذا وضعت السمكة في وضع افقي تجدي ان ذيل السمكة لا ينثني كما ان الخياشيم داخل فكها تكون حمراء اللون .
يتفوق السمك على اللحوم في نسبة ما يحتوي من البروتين او الأملاح المعدنية كالفسفور والكلسيوم كما ان الدهون الموجودة بالاسماك اسهل واسرع هضماً بسبب وجود نسبة من مادة اليود في السمك والذي يسهل عمل البنكرياس في افراز عصارته المساعدة للهضم .
افضل انواع السمك هي اسماك البحر لان اسماك الانهار قليلة الغذاء .

قال الله تعالى ( وهو الذي سخر البحر لتأكلوا منه لحماً طرياً ) النحل 14 صدق الله العظيم

دومتم مكفخين

.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nightsfromdream.yoo7.com/montada-f1/topic-t1.htm
Golden Sonic
Master
Master


عدد المساهمات : 5590
العمر : 29
العمل/الترفيه :
مستوى الشخصية :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 24/04/2010
السٌّمعَة : 492
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: فوائد ((( السمك ))) لذيذ   الأربعاء يونيو 23, 2010 6:19 am

مشكور يا صديقي على الموضوع الجميل فأنا من محبي السمك خصوصا سمك الفيليه والدليل شوف أفضل أكل في قائمتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sonic2011.com/
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد ((( السمك ))) لذيذ   الخميس يونيو 24, 2010 9:55 pm

مشكوور[b]مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NIGHTS
حصل على (5) زمردة
حصل على (5) زمردة


عدد المساهمات : 895
الموقع : السعودية
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالب\بلاي ستيشن \النت
مستوى الشخصية :
90 / 10090 / 100

تاريخ التسجيل : 19/07/2008
السٌّمعَة : 78
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: فوائد ((( السمك ))) لذيذ   الجمعة يونيو 25, 2010 2:40 am

العفو

شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nightsfromdream.yoo7.com/montada-f1/topic-t1.htm
Golden Sonic
Master
Master


عدد المساهمات : 5590
العمر : 29
العمل/الترفيه :
مستوى الشخصية :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 24/04/2010
السٌّمعَة : 492
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: فوائد ((( السمك ))) لذيذ   الجمعة يونيو 25, 2010 2:41 am

العفوو يا صديقي و ننتظر إبداعاتك الجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sonic2011.com/
STAR SHADOW
حصل على (5) زمردة
حصل على (5) زمردة


عدد المساهمات : 858
الموقع : America
العمر : 22
العمل/الترفيه : Singing
مستوى الشخصية :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 26/04/2010
السٌّمعَة : 225
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: فوائد ((( السمك ))) لذيذ   الجمعة يونيو 25, 2010 3:46 am

للأسف ما أطيق السمك هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Golden Sonic
Master
Master


عدد المساهمات : 5590
العمر : 29
العمل/الترفيه :
مستوى الشخصية :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 24/04/2010
السٌّمعَة : 492
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: فوائد ((( السمك ))) لذيذ   الجمعة يونيو 25, 2010 3:53 am

أتوقع إنك يا صديقي تحب المحاشي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sonic2011.com/
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد ((( السمك ))) لذيذ   الجمعة يونيو 25, 2010 4:29 am

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Smone
في ذاكرة المنتدى
في ذاكرة المنتدى


عدد المساهمات : 2019
مستوى الشخصية :
40 / 10040 / 100

تاريخ التسجيل : 26/02/2010
السٌّمعَة : 142
انثى


مُساهمةموضوع: رد: فوائد ((( السمك ))) لذيذ   الأربعاء يوليو 28, 2010 10:55 pm

شكرا لك الله يعطيك الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
 
فوائد ((( السمك ))) لذيذ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منوعات :: نادي العام-
انتقل الى: