عزيزي الزائر,,
يشرفنا أن تنضم الينا, فقط أضغط زر "تسجيل" وضع بياناتك للمشاركه في المنتدى

بمجرد تسجيلك في المنتدى ستحصل على الكثير من الأشياء مثل:

*
*وصول الى جميع النوادي الخاصة للأعضاء
*قدرة المشاركة بأضافة مواضيع أو ردود أو حتى طلبات
*والمزيد...

أضغط هنا للتسجيل

أو أذا كنت عضواً لدينا, أذهب لتسجيل الدخول

"أدارة منتديات سونيك القنفذ"


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالتسجيلدخولمكتبة الصوربحـثالمجموعاتس .و .ج

شاطر | 
 

 اسباب التحدث أثناء النـــوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Golden Sonic
Master
Master


عدد المساهمات : 5590
العمر : 29
العمل/الترفيه :
مستوى الشخصية :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 24/04/2010
السٌّمعَة : 492
ذكر


مُساهمةموضوع: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الإثنين سبتمبر 06, 2010 1:17 am


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسباب التحدث أثناء النـــوم

قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان
يحلم….يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث
و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
مما كنت أقول

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ
ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي….و تذهب أنت على أنه
صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة
طويلة :العين:
و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟
يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى
يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج….
المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في
اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ
من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي
اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي :
1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .
2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ
وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .
4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت
مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .
8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .
9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن
لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي
العينين من التعرق ايضا .
11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من
تناوله على الاقل .
14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sonic2011.com/
Natsu
حصل على (7) زمردة
حصل على (7) زمردة


عدد المساهمات : 4174
مستوى الشخصية :
80 / 10080 / 100

تاريخ التسجيل : 01/01/2010
السٌّمعَة : 362
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الإثنين سبتمبر 06, 2010 1:21 am

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاآته

يعطيك الف عـآفيـهـ ..

معلومـآت مفيـدة

أن شـآء الله اسويهـآ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Golden Sonic
Master
Master


عدد المساهمات : 5590
العمر : 29
العمل/الترفيه :
مستوى الشخصية :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 24/04/2010
السٌّمعَة : 492
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الإثنين سبتمبر 06, 2010 3:32 am

وياك يا صديقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sonic2011.com/
Scom The Hedgehog
حصل على (7) زمردة
حصل على (7) زمردة


عدد المساهمات : 2972
الموقع : منتديات القنفذ سونيك
العمر : 18
العمل/الترفيه : طالب الترفيه : سباحه بلاي ستيشن 3 يويو وكرة قدم
مستوى الشخصية :
60 / 10060 / 100

تاريخ التسجيل : 29/07/2010
السٌّمعَة : 171
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الإثنين سبتمبر 06, 2010 3:39 am

مشكور اخوي على المعلومات المفيده والجديده

مشكور على موضوعك الرائع

ان شاء الله في ميزان حسناتك

انا مره كنت نائم في رمضن واتكلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mediafire.com/?3qu02a2aq1s2oz9         لا أحد يحمله ب
Golden Sonic
Master
Master


عدد المساهمات : 5590
العمر : 29
العمل/الترفيه :
مستوى الشخصية :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 24/04/2010
السٌّمعَة : 492
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الإثنين سبتمبر 06, 2010 3:42 am

العفووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sonic2011.com/
STAR SHADOW
حصل على (5) زمردة
حصل على (5) زمردة


عدد المساهمات : 858
الموقع : America
العمر : 22
العمل/الترفيه : Singing
مستوى الشخصية :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 26/04/2010
السٌّمعَة : 225
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الإثنين سبتمبر 06, 2010 8:52 pm

مشكور على المعلومة المفيدة الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Golden Sonic
Master
Master


عدد المساهمات : 5590
العمر : 29
العمل/الترفيه :
مستوى الشخصية :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 24/04/2010
السٌّمعَة : 492
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الإثنين سبتمبر 06, 2010 9:33 pm

العفووو يا صديقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sonic2011.com/
Hosonicam T.G.H
أداري
أداري


عدد المساهمات : 3043
الموقع : http://hosam-zreqat.deviantart.com
العمر : 17
العمل/الترفيه : دراسة (صف عاشر) [بعد العطلة] , لعب على الحاسوب ، الرسم
مستوى الشخصية :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 25/01/2010
السٌّمعَة : 373
ذكر



مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الأربعاء سبتمبر 08, 2010 2:40 pm

انا تقريباً كنت اتكلم بس انا عندي عقل اتذكر

كنت احلم احياناً و عندما استيقظت وجدت نفسي سقطت من سريري

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Golden Sonic
Master
Master


عدد المساهمات : 5590
العمر : 29
العمل/الترفيه :
مستوى الشخصية :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 24/04/2010
السٌّمعَة : 492
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الخميس سبتمبر 09, 2010 4:05 am

العفووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sonic2011.com/
Vegeta
مطرود


عدد المساهمات : 653
الموقع : مع افضل الاعضاء
العمل/الترفيه : البلاستيشن3 والكمبيوتر والكره
مستوى الشخصية :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 13/11/2009
السٌّمعَة : -12
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الخميس سبتمبر 09, 2010 4:25 am

تسلم يا غلا ماشاء الله عليك صراح معلومات كنت ابيهاها الله يجزاك الف الف خير ويجعلها في ميزان حسناتك
مع تحياتي :الملازم كيرو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Golden Sonic
Master
Master


عدد المساهمات : 5590
العمر : 29
العمل/الترفيه :
مستوى الشخصية :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 24/04/2010
السٌّمعَة : 492
ذكر


مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث أثناء النـــوم   الخميس سبتمبر 09, 2010 4:37 am

العفوووو يا صديقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sonic2011.com/
 
اسباب التحدث أثناء النـــوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: البداية :: نادي الأصدقاء-
انتقل الى: